在考試中，你是否曾有過這樣的體驗：明明答案就在腦海中，卻仿佛被鎖在舌尖🧛🏼，怎麽都想不起來？遇到熟悉的題型，卻記不清具體解法🐦‍🔥？這難道意味著我們的大腦開始“退化”了嗎？當然不是1️⃣，實際上這是我們在考場上面臨的“舌尖效應”在搗鬼🤽。

       什麽是舌尖效應🚥？

       舌尖效應👩‍👧‍👧，指的是一種人們明明知道目標信息😳，但暫時無法提取出來的現象💆🏻‍♂️。它常常給人帶來一種“答案就在嘴邊”的錯覺，但實際上卻難以準確表達或回憶。在心理學上😟，這種現象被稱為“暫時性失憶”，也就是我們所說的“舌尖效應”🛩。

       這一概念最早由美國心理學家威廉·詹姆斯提出，他發現人們在某些情境下會出現言語表達不暢、言語停頓或提取錯誤的問題，這嚴重阻礙了他們的社會交往。而在考試環境中，這種“舌尖效應”往往會更加明顯𓀜，因為它與考生的緊張情緒緊密相連。

       如何克服舌尖效應🥳？

       1.形成知識網：

       關鍵方法之一便是平時要紮實地學好知識📒，通過形成知識網絡建立起有效的知識體系🦸🏽‍♀️，借助理解記憶🧝🏽‍♂️、多感官記憶，采取及時🦶🏼、分散、系統的復習方式調動復習的積極性，鞏固所學的知識🙆🏽‍♀️，建立起有效的檢索體系👩‍✈️，在需要運用知識的時候能準確及時地提取出來🧝🏼‍♂️。

       2.保持冷靜：

       盡管平時的學習可能已經非常認真👨‍🎓，但在某些知識點上仍然可能掌握不夠紮實，尤其是在緊張的考試環境下🧳，舌尖現象更易發生。在這種時候，保持冷靜和放松顯得尤為重要，可以嘗試回想與該問題相關的學習材料🪦。

       3.努力回憶：

       如果過一段時間還不能想出答案來，就要努力回憶面臨的問題與以往所學的哪些課程、所記的哪些筆記及練習題有關𓀖，從而找到解決這一問題的有效線索。

       4.轉移註意力：

       如果還是不能記起來，就應暫時放下這道題，把註意力轉移到其他題目上，以免耽誤太多的時間，也許過一會兒就能找出答案🧛🏽，更有可能在做其他題的過程中受到啟發而茅塞頓開🫱🏽。

       舌尖效應的產生歸根到底還是因為人們心理壓力較大、生活過於緊張，在這種情況下，當我們遇到某種情況時👇，大腦可能來不及在記憶中提取有關信息，從而使我們感到卡殼、遲鈍，不能及時作出反應。

       所以，將心態放輕松，沉著應對在生活中遇到的困難與壓力，努力夯實知識，這樣，我們才會克服舌尖效應，發揮出自己最好的實力！