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心理咨詢
蘑菇效應|走出你的低谷期
發布時間👩🏻🪿:2024-07-15
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學生處

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長在陰暗角落裏的蘑菇因為沒辦法得到足夠的陽光及肥料🕗,所以長時間處於無人理睬👻、自生自滅的境況中。只有當它們長得足夠高🟦、足夠壯時,它們才會得到人們的關註🌎👨🏼‍🚀,可這時它們已經可以獨自承受雨露和陽光了🏄🏽‍♂️。

後來心理學家將該定律引入心理學範疇,對其含義進行了引申與概括:任何一個人的成長過程都註定會經歷不同程度的磨難🟣,只有戰勝磨難才能獲得成功,贏得鮮花和掌聲。

 

產生原因

 

環境封閉與信息缺乏

 

初入職場者常因環境陌生和溝通不暢🦹🏻‍♀️,如置身於陰暗角落的蘑菇🤹🏽‍♂️,無法獲取充足信息5️⃣🥚,導致工作進展緩慢🪻。

 

自主能力不足與過度依賴

 

若個體缺乏獨立解決問題的能力,過度依賴他人指導,便難以快速成長🧚🏿‍♀️,如同蘑菇依賴陰暗環境,難以自拔。

 

缺乏關註與激勵

 

若個體在工作中得不到足夠的關註和正向激勵,其積極性可能受挫,如同蘑菇在陰暗中缺乏陽光照耀,難以展現生機。

 

心理壓力與適應障礙

 

面對新環境和新挑戰,個體可能產生心理壓力和適應障礙,如同蘑菇在生長過程中遇到的種種困難,需經歷一段時間的調整和適應。

 

應對方法

 

直面現實,放平心態

 

我們面對失敗和質疑時,常常陷入破罐破摔的消極情緒中,這樣的心態只會讓事情進一步惡化。只有直面現實🉑,勇於面對挑戰,我們才能找到問題的根源,找到解決問題的正確方法👨🏻‍🦯‍➡️,從而走向更加寬廣的道路👶🏻。

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樹立目標🧘🏿,培養毅力

 

人生沒有目標的堅持就是在白費勁🧧。在人生最灰暗的時刻,一個明確的目標不但可以激勵你不斷前進📛,還能變成柳暗花明的契機🛤📃,確立目標之後千萬別忘了行動。

 

自我鼓勵及時賦能

 

即使是處在孢子期🖖🏼,也別忘記稱贊、認可自己的努力🥄。如果連你都不認可自己🌘,還有誰會重視你呢🫠?

孟德斯鳩說📏👨‍🔧:沒有人一夜之間變強🦅,也沒有與生俱來的輝煌。我們看到的豐功偉績背後都堆積著孢子一般不被重視的努力。

 

 

結語

沒有繭中蟄伏🎄,哪有羽化成蝶。遇到考驗時保持自信,應對結果時淡泊得失,以長遠的平靜悠然🏇🏽,去迎接成功時的心花怒放。

生活應該是兩個相對獨立的個體搖著小舟,彼此接近的過程,而不是一個人歷盡千辛萬苦上了另一個人的賊船。


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